什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，它们存在于人体内的肠道和其他部位。益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收和消化，同时还能增强人体免疫力，预防疾病的发生。

益生菌有哪些作用？

益生菌的作用非常多，主要包括以下几个方面

1. 促进肠道菌群平衡益生菌可以抑制有害菌的生长，帮助肠道菌群保持平衡。

2. 促进营养物质的吸收和消化益生菌可以分解食物中的纤维素和其他难以消化的物质，促进营养物质的吸收和消化。