益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，它们可以促进肠道菌群平衡，增强人体免疫力，预防和治疗一些疾病。老年人因为身体机能下降，抵抗力减弱，更容易受到疾病的侵袭，因此吃益生菌对老年人的健康非常有益。

益生菌的功效

1.促进肠道菌群平衡益生菌可以抑制有害菌的生长，增加肠道内益菌的数量，从而维持肠道微生物平衡，促进肠道健康。

2.增强免疫力益生菌可以刺激肠道黏膜细胞产生免疫球蛋白和免疫细胞，增强肠道免疫力，提高整体免疫水平，预防感染疾病。