问什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物，主要分为乳酸菌和双歧杆菌两大类。它们可以生长在人体内，帮助维持人体健康。

问益生菌有什么作用？

益生菌在人体内的作用非常多，主要有以下几个方面

1.调节肠道菌群益生菌可以和有害菌竞争营养，从而抑制有害菌的生长，保持肠道内菌群平衡。

2.促进营养吸收益生菌可以分解食物中难以消化的物质，帮助人体吸收营养。

3.增强免疫力益生菌可以刺激免疫系统，增强人体免疫力，预防感染和疾病。