肠道健康是人体健康的重要组成部分，而益生菌作为肠道微生物的重要代表，对维护肠道健康有着重要作用。那么，经常拉肚子可以吃益生菌调理吗？接下来，本文将为您详细介绍益生菌对肠道健康的作用及使用方法。

益生菌的作用

1. 维护肠道菌群平衡

益生菌能够与有害菌竞争营养物质和生长空间，从而抑制有害菌的生长繁殖，维护肠道菌群平衡。

2. 改善肠道消化功能

益生菌能够产生多种酶，促进食物的消化吸收，同时还能够增加肠道蠕动，改善排便情况。