益生菌粉是一种能够促进肠道健康的营养补充剂，但是很多人不知道正确的益生菌粉摄入量是多少。本文将为大家介绍正确的益生菌粉摄入量。

1. 每日摄入量

根据专家的建议，成年人每日摄入益生菌粉的量应该在10-20克之间。但是，具体的摄入量还要根据个人的身体状况和肠道健康情况来确定，建议咨询营养师或医生。

2. 摄入时间

益生菌粉的摄入时间也是需要注意的。的摄入时间是在饭后30分钟到1小时内，因为此时胃酸分泌已经减少，益生菌能够更容易地在肠道中存活和繁殖。