问益生菌酸奶是酸奶吗还是纯奶好？从营养角度解析益生菌酸奶的优势。

益生菌酸奶是一种添加了益生菌的酸奶，不同于普通酸奶，它含有更多的益生菌菌株，可以有效地帮助人体维持肠道健康。相比之下，纯奶与酸奶都不含益生菌，无益于肠道健康。

以下是益生菌酸奶的营养优势

1. 帮助消化益生菌酸奶中的益生菌能够分解食物中的乳糖，帮助人体消化吸收，还能够帮助消除胃肠道中的有害细菌，预防腹泻和便秘。

2. 增强免疫力益生菌酸奶中的益生菌能够增强人体免疫力，预防疾病。