【问题介绍】益生菌调理肠胃是近年来备受关注的健康话题，但市面上的益生菌产品五花八门，如何选择成为了消费者们的关注点。本文旨在为大家介绍益生菌的相关知识，帮助大家选择。

【问题一】什么是益生菌？

【回答一】益生菌是指对人体有益的活菌或死菌，它们可以在人体内生长繁殖，帮助人体维持肠道微生态平衡，促进肠道健康。益生菌主要存在于发酵食品、酸奶、益生菌保健品等中。

【问题二】为什么要服用益生菌？

【回答二】现代人的生活方式和饮食结构已经导致了许多肠道问题，如便秘、腹泻、胃肠胀气等。此外，长期使用抗生素、饮食不均衡、压力大等因素也会破坏肠道微生态平衡。而益生菌可以通过调节肠道菌群，促进肠道蠕动，增强肠道免疫力等方式，帮助我们维持肠道健康。