益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以维护肠道健康、促进消化、增强免疫力等。而对于想要增肥的人来说，选择合适的益生菌也可以起到很好的作用。那么，增肥吃哪种益生菌好呢？下面就让我们来了解一下。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，可以维持肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，促进食物消化吸收。双歧杆菌还可以帮助增加肠道内的脂肪吸收，促进脂肪合成，从而增加体重。增肥期间可以适量摄入含有双歧杆菌的酸奶、发酵豆奶等食品。

2. 乳酸菌