本文主要涉及益生菌对人体健康的益处。随着人们对健康意识的增强，越来越多的人开始关注肠道健康。而益生菌作为一种能够维护肠道健康的微生物，备受人们关注。那么益生菌对肠胃有好处吗？下面我们来探讨一下。

什么是益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，可以促进人体肠道健康。益生菌主要存在于人类和动物的肠道中，有助于维持肠道内菌群平衡。

益生菌对人体健康有哪些益处？

益生菌可以帮助人体消化食物、吸收营养物质，促进肠道蠕动，减少便秘。同时，益生菌还可以增强人体免疫力，预防肠道疾病，如肠炎、肠胃炎等。