尚赫益生菌是一种特别有效的益生菌制品，它可以帮助维持消化系统的健康、增强免疫力、降低胆固醇水平和促进营养吸收。然而，很多人并不知道尚赫益生菌应该在什么时间食用才为科学合理。下面我们就来详细探讨一下这个问题。

首先，我们需要知道尚赫益生菌适合在什么时间食用。一般来说，在早上空腹时食用，因为此时胃里没有食物，益生菌可以更容易地被吸收和利用。空腹时食用还可以防止食物残渣和胃酸对益生菌的影响，从而保证益生菌的功效。

其次，我们需要注意尚赫益生菌的食用量。一般来说，每天食用一袋尚赫益生菌即可满足日常所需，不要过量食用，以免造成不必要的负担。