什么是益生菌？

益生菌是指一种有益于人体健康的微生物，它们主要存在于人体内和食物中，可以帮助维持肠道菌群平衡，增强免疫力，预防和治疗一系列疾病。

益生菌有哪些作用？

益生菌可以帮助人体产生多种有益物质，如维生素、酸性物质、抗菌物质等，它们的主要作用包括

1. 维护肠道菌群平衡益生菌可以抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的平衡，防止肠道疾病的发生。

2. 增强免疫力益生菌可以刺激肠道免疫系统，增强人体免疫力，预防和治疗各种感染性疾病。