益生菌对于儿童的健康成长有着重要的作用，但是喝益生菌的时间也是需要注意的。本文将为大家介绍的喝益生菌的时间。

1. 早上空腹喝益生菌

早上空腹喝益生菌可以有效地帮助儿童清洁肠道，促进肠道蠕动，增强肠道免疫力。此外，早上空腹喝益生菌还可以促进儿童的食欲，增加营养摄入。

2. 饭前半小时喝益生菌

在饭前半小时喝益生菌可以帮助儿童更好地吸收食物中的营养成分，同时还可以减少儿童对于高脂肪、高糖分食物的摄入量，降低肥胖的风险。