益生菌大人可以吃吗？这是很多人关心的问题。本文将为大家介绍益生菌的适用人群和注意事项。

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的菌群，可以改善肠道菌群平衡，提高免疫力，预防和治疗多种疾病。

益生菌适用于哪些人群？

益生菌适用于以下人群

1. 消化系统不适如腹泻、便秘、胃肠胀气等。

2. 免疫力低下如经常感冒、易患感染等。

3. 长期服用抗生素抗生素会破坏肠道微生态平衡，导致肠道菌群失衡。