益生菌是一种对人体有益的微生物，可以调节肠道微生态平衡，提高免疫力，促进营养吸收等。口服益生菌是一种常见的补充益生菌的方式，但是如何让益生菌在肠道中更好地存活和发挥作用呢？下面介绍一些提升益生菌吸收效果的方法。

一、选择适合的益生菌种类

不同种类的益生菌对人体的作用和适应症不同，因此在选择口服益生菌时需要根据自身情况选择适合的种类。常见的益生菌种类有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等，可以根据需要选择含有相应益生菌的产品。

二、注意保存方式