益生菌是一种有益于人体健康的微生物，能够维护肠道菌群平衡，增强免疫力，预防肠道疾病。对于小孩来说，益生菌的作用更加重要。小孩益生菌什么时候吃比较好呢？下面是的服用时间。

1. 在早晨饭前服用

早晨是身体需要能量的时候，也是肠道需要营养的时候。在早晨饭前服用益生菌，能够促进肠道蠕动，帮助排便，减少便秘的发生。益生菌还能够提高肠道免疫力，预防肠道感染。

2. 在晚饭后服用

晚饭后是人体消化吸收的高峰期，此时肠道对营养的吸收能力强。在晚饭后服用益生菌，能够增加肠道营养吸收，促进肠道蠕动，有利于消化和排便。益生菌还能够帮助降低血脂、血糖，预防肥胖和糖尿病等疾病。