本文主要涉及益生菌对人体的作用和功效。益生菌是指对人体有益的菌群，可以通过口服或摄入食品的方式进入人体。它们可以帮助维护肠道菌群平衡，增强免疫力，改善肠道健康，并对一些疾病有一定的预防和治疗作用。

益生菌能帮助维护肠道菌群平衡吗？

是的。肠道是人体的免疫器官之一，肠道内的菌群平衡对人体健康关重要。益生菌可以通过竞争性排挤和抑制有害菌，帮助维护肠道菌群平衡，从而减少肠道疾病的发生。

益生菌能增强免疫力吗？

是的。益生菌可以调节肠道免疫系统，增强免疫力。研究表明，益生菌可以促进肠道黏膜屏障的完整性，增强肠道黏膜屏障的防御功能，抑制肠道病原菌的生长和侵袭，从而达到增强免疫力的效果。