问本文主要涉及哪些问题或话题？

本文主要涉及如何正确使用益生菌缓解肠胃问题，包括腹泻和便秘。

问什么是益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，可以帮助人体消化食物、保持肠道健康。益生菌通常存在于人体内，也可以通过食物或益生菌制剂等途径摄入。

问益生菌可以缓解腹泻吗？

是的，益生菌可以缓解腹泻。腹泻通常是由肠道内有害细菌引起的，益生菌可以抑制这些有害细菌的生长，同时促进有益菌的生长，从而缓解腹泻。

问应该如何使用益生菌缓解腹泻？