什么是益生菌？

益生菌，也称为“有益菌”，是指能够在人体内生长繁殖并对人体有益的一类微生物。益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等多种菌种。

益生菌在酸奶中的作用

1.促进肠道健康

益生菌可以促进肠道蠕动，增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长，从而保持肠道内菌群的平衡，促进肠道健康。

2.增强免疫力

益生菌可以调节免疫系统，增强人体免疫力，降低感染疾病的风险。

3.改善消化功能