小孩子拉肚子是非常常见的现象，通常是由于肠道中的益生菌失衡所引起的。因此，给孩子补充一些益生菌可以有效改善肠道菌群失衡问题，从而缓解腹泻症状。那么，小孩拉肚子吃什么益生菌呢？以下是的有效益生菌。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，可以促进肠道菌群的平衡，增强肠道免疫力，从而预防和缓解腹泻等肠道问题。双歧杆菌还可以帮助人体吸收营养，促进肠道蠕动，增强排便功能。

2. 乳酸菌

乳酸菌是一种益生菌，可以促进肠道的健康，增强免疫力，改善肠胃问题。乳酸菌还可以帮助人体消化食物，减轻肠胃负担，缓解腹泻等症状。