随着老龄化社会的到来，老年人的健康问题越来越引起人们的关注。益生菌作为一种重要的保健品，其对老年人的健康作用尤为显著。本文将探究益生菌在老年人健康中的重要性，帮助读者更好地了解益生菌的作用。

一、益生菌的定义及作用

益生菌是指一类对人体有益的微生物，主要存在于肠道中。它们能够调节肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收，增强免疫力，抑制有害菌的生长等。因此，益生菌被广泛应用于保健和治疗方面。

二、老年人的肠道菌群特点

随着年龄的增长，老年人的肠道菌群会发生变化，主要表现为菌群数量减少、种类减少、有害菌增多等。这些变化会导致老年人的肠道功能下降，易患肠道疾病，影响身体健康。