益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它能够帮助人体消化、吸收营养物质，预防疾病等。那么，益生菌在什么情况下需要服用呢？下面为大家介绍益生菌的正确服用方法。

一、胃肠道不适

如果你出现了胃肠道不适的症状，如腹泻、便秘、胃痛等，那么可以考虑服用益生菌。益生菌能够调节肠道菌群，改善肠道环境，减少有害菌的生长，从而改善胃肠道不适症状。

二、使用抗生素

抗生素能够杀死细菌，但同时也会破坏肠道内的有益菌群，导致肠道菌群失衡，容易引发胃肠道不适。此时，可以服用益生菌，帮助恢复肠道菌群平衡，减轻胃肠道不适症状。