肠道益生菌是指对人体有益的菌群，它们可以帮助身体消化食物、吸收营养、提高免疫力等。保持肠道菌群平衡是非常重要的。那么，肠道益生菌一般什么时候吃呢？下面我们来详细了解一下。

1. 在服用抗生素期间

抗生素可以杀死体内的有害细菌，但同时也会破坏肠道中的有益细菌。在服用抗生素期间，建议补充肠道益生菌，以帮助恢复肠道菌群平衡。

2. 消化不良或腹泻时

如果出现消化不良或腹泻等肠道不适症状，也可以考虑补充肠道益生菌。这些菌群可以帮助调节肠道功能，缓解症状。