益生菌是一种对人体有益的微生物，它们可以居住在人体的肠道中，帮助人体消化食物，提高免疫力，预防感染等。益生菌常见的种类有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

什么是酸奶

酸奶是一种乳制品，它是将牛奶加热到一定温度后，加入乳酸菌发酵而成的。酸奶是一种富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食品，也被认为有助于改善肠道健康。

益生菌与酸奶的区别

1.来源不同益生菌可以存在于酸奶中，但不是酸奶的来源。益生菌可以通过膳食补充剂、饮料、发酵食品等形式摄入。