益生菌的定义是什么？

益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，它们能够在人体内生长繁殖，对人体产生积极的影响。益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

益生菌的作用有哪些？

1.维护肠道健康

益生菌能够调节肠道菌群，增强肠道黏膜屏障功能，抑制有害细菌的生长，从而维护肠道健康。

2.增强免疫力

益生菌能够促进免疫细胞的生成和功能，增强机体免疫力，预防疾病的发生。

3.改善消化功能