问题什么是益生菌？

回益生菌是指对人体有益的活菌或死菌，它们可以在人体内生存并繁殖，帮助人体维持肠道菌群平衡，促进人体健康。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

问题益生菌有哪些功效？

回益生菌的功效主要有以下几点

1. 维持肠道菌群平衡益生菌可以通过抑制有害菌的生长，增加有益菌的数量，维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。

2. 改善消化功能益生菌可以分解食物中难以消化的物质，促进食物的消化吸收，缓解便秘等消化问题。