7个菌种的益生菌适合多大宝宝吃(适合各年龄段宝宝食用的7种益生菌)
适合各年龄段宝宝食用的7种益生菌
随着宝宝成长,肠道菌群的构成越来越重要。益生菌有助于维持肠道健康并促进免疫系统发育。以下是适合不同年龄段宝宝食用的7种益生菌:
L. Rhamnosus GG
年龄: 新生儿及以上
L. Rhamnosus GG是一种抗生素敏感性低的益生菌,它可以增加肠道黏膜特定IgA水平并增强免疫功能,同时可以改善便秘和腹部肥胖症。建议宝宝从新生儿期开始食用,每天1-2次,每次可搭配奶粉一同服用。
B. Bifidum
年龄: 新生儿及以上
B. Bifidum是一种早期鲨烷中的益生菌。它可以增强肠道黏膜屏障功能,减少肠内干扰素-γ、TNF-α的表达,并通过促进短链脂肪酸的产生来改善大便稀薄问题。建议宝宝从出生后开始食用,每天1-2次,每次可搭配奶粉一同服用。
S. Thermophilus
年龄: 4个月以上
S. Thermophilus是一种高温产生的益生菌。它可以提供乳糖酶,增强对乳糖的分解能力,预防乳糖不耐症的发生。建议宝宝从4个月开始食用,每天1-2次,每次可混合在辅食中一同食用。
L. Casei
年龄: 6个月以上
L. Casei是一种抗生素敏感性低的益生菌。它可以减少肠胃道发炎,防止细菌感染,同时改善便秘问题。建议宝宝从6个月开始食用,每天1-2次,每次可混合在辅食中一同食用。
L. Plantarum
年龄: 6个月以上
L. Plantarum对口腔和肠道内不良细菌的生长有抑制作用。它可以提高肠道黏膜的健康水平,并减少肠道中的病原体,以及改善胃肠道问题。建议宝宝从6个月开始食用,每天1-2次,每次可混合在辅食中一同食用。
B. Lactis
年龄: 12个月以上
B. Lactis可以增强人体的免疫系统,并减轻过敏症状,同时可以缓解消化问题。建议宝宝从12个月开始食用,每天1-2次,每次可搭配包裹益生菌的酸奶一同食用。
L. Acidophilus
年龄: 3岁以上
L. Acidophilus可以改善肠道屏障,降低黏膜炎性反应和过敏症状。此外,它还可以帮助控制胆固醇和血糖水平。建议宝宝从3岁开始食用,每天1-2次,每次可搭配口味芝士一同食用。
总之,每个益生菌的功能不尽相同,以适合宝宝年龄段的益生菌为选择标准,可以更好地维护孩子的肠道健康。需要注意的是,如果宝宝出现不适,请立即停止使用并咨询医生。同时,饮食均衡,多吃富含益生菌的食物(例如酸奶、发酵豆浆等),有助于维持肠道菌群平衡。