孕妇服用益生菌是否安全？

孕期是孕妇生命中至关重要的一段时间，身体的健康状况直接影响到胎儿的健康。因此，孕妇在日常生活中需要注意饮食、起居等方面的细节，保证自己和胎儿的健康安全。在这个过程中，不少孕妇可能会考虑借助益生菌保健的效果，来提高身体免疫力、促进肠道健康等。但是，孕妇服用益生菌是否安全呢？下面我们就来详细了解一下。

什么是益生菌？

益生菌，是指对人体有益的活菌或死菌。一些活菌可以在人体内寄生生长，调节肠道菌群平衡，增强免疫力，同时还可以促进食物的消化吸收，符合人体健康的需求。

孕妇是否需要服用益生菌？

孕妇的身体组织处于动态变化中，受荷尔蒙水平的影响很大。而这种变化可能会对肠道菌群平衡产生影响，增加肠道炎症等问题的发生概率。因此，在孕期，孕妇的肠道健康至关重要。而益生菌正是帮助调节肠道菌群平衡、消除炎症的有效保健方式之一。同时，妊娠期的孕妇可能会出现便秘等问题，适量服用益生菌可以缓解便秘症状。

孕妇服用益生菌是否安全？

常见的益生菌分为干粉剂和胶囊剂两种类型，一般在保健品专柜均能购买到。那么，孕妇服用益生菌是否安全呢？一般而言，益生菌对于孕妇是安全的，但是，还需要根据自身情况谨慎选择。特别是那些已经患有肝脏疾病、糖尿病、免疫系统疾病等其他病症的孕妇，建议在医生的指导下进行益生菌的选择和用量控制。

另外，在挑选益生菌的时候，尽量选择生产商信誉良好的品牌。因为过于便宜的益生菌可能没有经过严格的检验，也可能会加入一些不良物质，最终反而会对身体产生负面影响。同样，孕妇在服用益生菌的时候，需要按照说明书要求进行用药，不要超量服用。

益生菌的副作用

对于孕妇服用益生菌而言，除了需要注意个人体质和用量之外，还需要了解可能的副作用，例如：

1. 部分益生菌如乳杆菌、嗜酸乳杆等可能引起气胀、腹泻等不适症状，但这种症状通常是暂时性的，过一段时间就会消失。

2. 部分孕妇可能会出现过敏现象。例如，对牛奶等乳制品过敏的孕妇，可能会出现食用含有乳酸菌的保健品后出现过敏反应。

3. 由于部分益生菌可能会产生乳酸等有机酸，因此孕妇服用益生菌的同时，建议暂时避免食用酸性食物，如柿子、石榴、酸梅等。

结论

总的来说，孕妇服用益生菌可以起到一定的保健作用，但是需要注意个人体质和用量，同时避免过度服用和选择不良品牌。如果孕妇有其他病症或者对益生菌过敏，建议在医生指导下选择合适的保健措施。