什么是益生菌？

益生菌，即有益生物菌，是指对人体健康有益的微生物。在人体内，益生菌可以帮助人体消化营养物质，促进免疫系统的发育和维护，维持肠道菌群的平衡等。常见的益生菌种类有双歧杆菌、乳酸杆菌、古典丝状芽孢杆菌等。

益生菌的保健作用

益生菌的保健作用主要体现在以下几个方面：

促进肠道菌群平衡：肠道是人体最大的免疫器官，肠道菌群是肠道功能正常运作所必需的，益生菌可以帮助维持肠道菌群的平衡。

提高人体免疫力：益生菌可以增强人体免疫力，促进免疫系统发育，降低患上肠道疾病的风险。

改善肠胃道健康：益生菌可以促进食物消化和吸收，缓解胃肠道炎症、幽门螺旋杆菌感染等肠胃道疾病。

资生堂益生菌保健

资生堂益生菌保健，是资生堂上海出品的一款保健品，主要成分包括：双歧杆菌、乳酸杆菌、古典丝状芽孢杆菌、酪酸菌等多种益生菌。这些益生菌可以帮助维护人体肠道菌群平衡，增强人体免疫力，改善肠胃道健康。

使用方法

一般情况下，成年人每日建议摄入1-2颗资生堂益生菌保健，可随饭后温水服用。对于肠胃紊乱、便秘等问题，可适当增加剂量，但不宜超过3颗。长期服用可以获得更好的保健效果。

适宜人群

资生堂益生菌保健适宜以下人群服用：

肠胃不适、易患肠胃疾病的人群；

缺乏运动、压力大、饮食不规律、生活环境恶劣的人群；

需要长期服用抗生素、激素等药物的人群；

经常外出旅游、饮食及生活方式突变的人群。

注意事项

资生堂益生菌保健虽然是保健品，但使用时还是需要注意以下事项：

不宜过量使用，且禁止与同类产品混合使用。

忌口油炸、辣椒等刺激性食物，避免影响益生菌的生存和增殖。

存储时要放置在阴凉、干燥、通风的地方，避免光照、高温、潮湿等影响。

具体使用剂量和使用方法，可以咨询医生或药师的建议。

总结

资生堂益生菌保健，是一款优质的益生菌保健品，含有多种益生菌成分，可以帮助人体维护肠道菌群平衡，增强免疫力，改善肠胃道健康。虽然是保健品，但使用时还是需要遵守一些注意事项，以达到更好的保健效果。