什么是益生菌

益生菌是种有益的微生物，它们在人体内大量繁殖，能够有效地维护人体健康。例如，益生菌能够，增强人体系统，缓解肠胃不适等。益生菌可以通过摄入食物或食品补充剂来补充人体所需要的益生菌，这在一定程度上缓解了益生菌的不足问题。

益生菌过期后的效果

虽然益生菌有很多好处，但是它们也会过期。与其他食品一样，益生菌也有保质期，保质期到期后，就不能再食用了。过期的益生菌可能会失去功效，或者在某些情况下甚至会引起健康问题。因此，建议不要食用过期的益生菌。

为什么过期的益生菌可能会有健康问题？

过期的益生菌可能会失去它们的活性，也就是说，它们不再能够繁殖并产生物质，这会降低益生菌的功效。此外，在益生菌过期后，可能会产生其他微生物，这些微生物可能对人体健康产生负面影响，例如引起食物中毒等。

如何判断益生菌是否过期？

正确理解益生菌的保质期是判断益生菌是否过期的关键。首先，要查看益生菌包装上的保质期。如果保质期已过，那么这个益生菌就已经过期了。此外，如果包装被打开，并且已经过了数周或数月的时间，那么这个益生菌也可能已经过期。后，如果这个益生菌的外观、颜色或气味发生了变化，那么它也可能已经过期了。

益生菌过期后还能否食用？

建议不要食用过期的益生菌。如果过期的益生菌无异味、无异色、无异质，而且在保质期内没有遭受过反复震荡或高温的侵害，那么可能还可以食用。但是，为了安全起见，还是不建议食用。同时，建议在选购益生菌时要注意，选择正规的、经过认证的生产厂家，购买新鲜的益生菌产品。

如何正确储存益生菌？

正确储存可以延长益生菌的保质期。益生菌应该保存在阴凉、干燥、通风的地方，尽量避免阳光直射、高温、潮湿等影响。打开的益生菌应当放在冰箱里保存，好在包装上设置标签，注明开封日期。使用前应确认包装是否正常，有无异味、异质、异色等变化。使用时，应按照说明或医嘱使用，避免过量使用，更不要和同时使用。