什么是益生菌？

益生菌是指有益于人体健康的活菌，可以帮助调节人体菌群平衡，促进肠道健康，提高人体力，并在防多种中发挥重要作用。

益生菌的功效

益生菌对人体健康的影响主要体现在以下几个方面：

促进肠道健康：益生菌能够抑制有害菌的生长，增加有益菌群，调整肠道内菌群平衡，从而促进肠道健康。

提高力：益生菌能够增强人体力，促进体内反应，对和有积极作用。

改善消化功能：益生菌能够加速食物消化，促进蠕动，减少、等道的发生。

降低：益生菌能够吸附肠道内的，降低人体液中的水平。

益生菌的死菌

益生菌是活菌，在存活期间才能发挥其益处。然而，在益生菌产品的生产、储存和运输等过程中，益生菌难免会出现死亡现象，即所谓的益生菌死菌。

益生菌的死亡率取决于多种因素，如菌株的属性、储存环境和物理因素等。一般来说，益生菌的死亡率难以完全避免，死亡率不同的益生菌产品对人体的益处也会有所区别。

益生菌失去功效的影响

益生菌失去活性后，其对人体健康的作用也会相应减弱甚至完全消失。因为益生菌死亡后，无法继续发挥抑制有害菌、改善肠道健康、提高力等益生菌的功能，甚至可能对人体造成负面影响。

且由于益生菌的死亡率难以完全避免，市面上存在一些把死亡率高的益生菌加入到产品中的不良商家，这样的益生菌产品会严重失去功效。一些消费者为了追求价格便宜，往往会选择购买这种劣质产品，以致益生菌的积极作用逐渐消退。

如何避免益生菌失去功效？

为避免益生菌失去功效，我们需要从以下几个方面入手：

选择正规厂家：尽量选择知名的、口碑良好的正规厂家的益生菌产品，避免购买不知名、质量不明的产品。

注意保存方法：益生菌产品需要放置在干燥、阴凉、通风、避光、避潮的环境中，避免高温、湿度和阳光直接曝晒，保存时间也应尽量短。

选择符合自身需求的益生菌产品：不同类型的益生菌对应不同的保健效果，消费者在购买时应结合自身需求，选择适合的产品。

结语

益生菌的死菌会严重削弱其在肠道调节、增强等方面的保健作用。消费者在选择益生菌产品时，要选择正规厂家出产的、保存条件良好，同时根据自身需求选择适合的产品，这样才能真正从中获得益生菌的保健功效。