为什么要让小孩食用益生菌？

益生菌是指一些有益于人体健康的微生物，它们能够生长繁殖在人体中，帮助我们维持肠道微生态平衡，增强力，保护身体健康。而小孩由于身体的未完全发育，肠道菌群大多数情况下比较单一，易受到外界影响。所以让小孩食用益生菌成为了很多家长的选择，特别是对于有肠胃问题、易生、力差的小孩来说，益生菌更为必要。

小孩食用益生菌的适量

对于小孩食用益生菌的适量，建议每日一盒。为什么是一盒呢？因为每个益生菌产品的剂量不同，有的是一颗，有的是两颗，还有的是一袋，一盒是为直观的表示方式。

一盒含有多少亿的益生菌，需要根据小孩年龄、身体状况及使用目的来选择。一般来说，3岁以下的幼儿每日建议摄入1~3亿个活性益生菌，3~6岁的幼儿每日建议摄入4~5亿个活性益生菌，6岁以上儿童每日建议摄入5~10亿个活性益生菌。

哪些小孩适合食用益生菌？

一般来说，以下的小孩应该考虑食用益生菌：

吃过抗生素或其他，导致肠道菌群紊乱的小孩。抗生素具有杀死菌的功效，但同时也破坏了肠道中的正常菌群，因此，孩子在用完抗生素后，应该通过益生菌补充，恢复肠道菌群的平衡。

、、等肠胃症状较多的小孩。食用益生菌可以促进肠道蠕动，防止，调节肠道环境，减少。

力较差、容易生的小孩。益生菌能够增强力，提高身体的，让小孩不易得。

益生菌的种类和功效

目前，市面上的益生菌产品较为多样，有单一种类的益生菌，也有多种菌株的共存，不同菌株的功效有所不同。以下是常见的益生菌种类和功效：

双歧杆菌和嗜酸乳杆菌：促进肠道蠕动、增强力、保护肠道黏膜。

乳酸菌和双歧杆菌：提高力、抑制坏菌生长、增加营养吸收。

双歧杆菌和双歧球菌：调节肠道环境、肠胃症状、促进钙吸收。

嗜酸乳杆菌和植物乳杆菌：改善症、促进肠道蠕动、提高力。

选择适合小孩的益生菌产品

对于小孩食用益生菌，需要根据小孩的年龄、身体状况、用药情况等因素来选择合适的产品。

首先，要选择有品牌保障的产品，好选择一些大品牌的产品，不要选择没有生产厂家信息和标签的益生菌产品。

其次，要选择含有多种益生菌菌株的产品。每种益生菌有不同的作用，多种菌株的共存可以增加有效物质的种类和量，更好的帮助维持肠道健康。

此外，还要注意产品的保存情况和过期时间。在购买时，好选择包装完整、保存好的产品；在使用时，要按照说明书保存。

小孩吃几盒益生菌的效果如何？

小孩食用益生菌并不是一次性的事情，需要长期坚持，效果才会显现。 总的来说，小孩每日食用适量的益生菌能够增强肠道力，改善肠道菌群平衡，肠胃，提高小孩的整体健康水平。但是，食用益生菌只是一种辅助保健方式，并不能替代。

小孩食用益生菌需要注意的事项

不要超量食用，按照说明书所建议的摄入量食用；

食用期间尽量避免吃生冷食物，以免影响益生菌的生长繁殖；

使用时注意产品的保存方式和使用方法，以免影响益生菌的有效性。

结论

小孩食用益生菌是一种有益于身体健康的保健方式。在选择益生菌产品时，需要根据小孩的年龄、身体状况来选择多种菌株的产品，并注意产品的保存方式和使用方法。同时，还需要长期坚持，才能达到预期的保健效果。