什么是益生菌？

益生菌是一种可以居住在人体肠道内的有益微生物，有助于增强人体力、促进消化和吸收营养等作用。近年来，随着健康意识的提高，益生菌产品逐渐成为健康生活的一部分，也因此市面上出现了很多不同品牌的益生菌产品。

如何辨别益生菌真伪？

随着益生菌产品市场的不断扩大，一些不良商家也开始涉足益生菌的生产和销售领域，导致市场上出现了很多劣质或伪劣益生菌产品。因此，如何辨别益生菌真伪成为了消费者们所关心的问题。

关注产品生产厂家

首先，辨别益生菌真伪的重要的一点是关注产品生产厂家。正规的益生菌生产厂家需要有一定的资质和生产许可证，其产品也需要经过多种严格的检测和认证才能上市。消费者在购买益生菌产品时，应该选择正规的、信誉良好的生产厂家的产品。

检查产品标签

其次，在购买益生菌产品时，消费者需要仔细检查产品标签和说明书。真正的益生菌产品应该在标签和说明书上清晰地标注出产品中活性益生菌的种类和数量。而伪劣产品则可能会标注一些不明来源的菌株或者只是简单标签、注水来伪装。因此，消费者在购买益生菌产品时一定要仔细核对产品的标签和说明书，确保产品是正规、真实、透明的。

选择口碑好的品牌

后，消费者在购买益生菌产品时可以选择口碑好的品牌。口碑好的品牌通常是因为其产品质量和效果得到了大多数消费者的认可和肯定。相比较而言，口碑不好的品牌则很有可能是因为其产品品质存在问题，导致消费者大量投诉而声誉受损。

结语

在日常生活中，保持健康的生活习惯和均衡健康的饮食，同时适当的补充益生菌，可以有效促进身体健康。但是，在购买益生菌产品时，我们需要注意判断产品质量和真伪，选择正规的品牌和生产厂家。只有这样，我们才能更好地享受益生菌带来的修复肠道菌群、促进身体健康的效果。