什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物，在人体内能够起到调节肠道菌群平衡、促进营养物质吸收、增强力等作用。常见的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌可以通过食物(如酸奶、酸酪等)或益生菌片等形式摄入，以维持肠道微生态平衡。

什么是益生菌片？

益生菌片是将益生菌培养于合适的培养基上，在适当的时间和条件下培养成活的益生菌，并通过冻干、喷干或者其他方式将其制成片状，便于贮存和使用。益生菌片是一种常见的添加剂，通常包含一种或多种益生菌，如乳酸菌、酵母菌等，是对维护肠道微生态平衡、保护人体健康非常有益的。

益生菌与益生菌片的区别

益生菌和益生菌片可以说是同一类东西的不同形式。益生菌是一类活的微生物，可以通过食物等形式摄入，而益生菌片是将益生菌培养成片状，方便食用和贮存。通常情况下，益生菌片所含的益生菌种类更加丰富，数量也更为准确，易于控制，因此在口感、储存、使用等方面更加便捷。

益生菌片与益生菌对比

益生菌片与益生菌都是用来维护肠道微生态平衡的保健品。相对于益生菌，益生菌片的特点更加明显，具有以下优势：

益生菌品种更丰富，数量更为准确，便于掌控；

益生菌片价格更加平易近人，容易购买和使用；

益生菌片易于储存和携带，方便使用。

当然，不同的人有不同的需求和体质，在选择维护肠道微生态平衡的产品时需根据自己的情况选择。此外，对于一些严重的，益生菌片或益生菌仅是辅助，不能代替正规。

益生菌片的适用人群和使用注意事项

由于益生菌片与食物一样，摄入后在肠道中活动，因此适用于除婴幼儿外的各个年龄段。特别是下列人群更适合使用益生菌片：

长期使用抗生素的人群；

、、等肠胃患者；

肠道菌群失调、力低下的人群；

患有性、肠、、等的人群。

在使用益生菌片之前，需要注意以下事项：

婴幼儿不宜使用益生菌片；

严重功能不全的人群不宜使用；

慢性消化系统患者需遵医嘱使用；

孕妇、哺乳期妇女需在医生指导下使用。

总之，使用任何保健品及食品需要结合自身情况，合理选择和使用才能达到好的效果。