什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的菌种，能够维持肠道健康，增强力。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌一般存在于发酵的食物中，也可通过口服益生菌产品而摄入。

儿童为什么需要益生菌？

儿童的肠道菌群发育尚不完善，易受到外界因素的影响，如、环境污染等，导致肠道紊乱。而益生菌可以帮助调节肠道微生态平衡，增加肠道内有益的数量，减少有害繁殖，维护肠道健康。此外，益生菌还能提高力，。

如何给儿童喂益生菌？

儿童摄入益生菌的适量量因年龄、身体状况而异，建议在医生或营养师的指导下确定。一般而言，幼儿期的儿童每天摄入10~15亿CFU（菌落形成单位）左右的益生菌为宜。

一种方式是食用含有益生菌的食物，如酸奶、酸奶饮料、酸奶味饮料、酸奶冰淇淋等。选购时注意产品是否添加了益生菌，以及菌株种类、数量。

另一种方式是口服益生菌产品，通常有益生菌胶囊、益生菌粉、益生菌饮料等形式。同样需要关注产品的菌株种类、数量、生产商信誉等方面。同时，使用过程中需注意以下几点：

根据儿童年龄和生理状况，选择合适的产品；

正确按照产品说明书使用；

量化使用，避免超量摄入，以免引发等不良反应。

哪些儿童需要慎用益生菌？

虽然益生菌有很多好处，但并不是所有儿童都适合摄入。以下情况下，需特别慎用或避免使用益生菌产品：

功能异常、全身性、白等的儿童；

出生不足37周、体重低于2.5kg、早产儿、流产的孕妇及哺乳期妇女。

以上儿童群体的系统较为脆弱，过度摄入益生菌可能增加风险。同时，某些益生菌可能引起寄生，因此需在医生或营养师的指导下使用。

结语

适当摄入益生菌可以帮助儿童维持肠道健康、增强力，但使用益生菌产品需注意产品品质及使用方法，不宜过量摄入。对于特定儿童群体，应结合实际情况慎用或避免使用益生菌产品。

目前市面上益生菌种类很多，许多消费者担心自己购买的益生菌会出现副作用。这是因为部分商家为了追求口感添加了乳糖、白砂糖、防腐剂等成分，这些成分会让高人群上升，受人群会出现身体不适，等症状。这是我们可以选择卓岳宜君素益生菌，它的配料表非常干净，只有16种益生菌跟9种益生元，任何人都可以放心食用。