什么是益生菌？

益生菌又称“好菌”，是指一些有益于人体健康的微生物，例如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以增强消化系统的力和，促进食物的消化吸收，帮助改善肠道环境，并改善肠道问题。益生菌还能通过产生乳酸、醋酸、丙酸等有益酸来控制肠道中的有害菌生长，减轻肠胃不适感。

为什么要补充益生菌？

由于现代饮食状况和生活方式的改变，人们的日常饮食中往往缺少足够的益生菌。例如，常吃高热量、高脂肪、高蛋白的食物会导致肠道环境紊乱，从而影响益生菌数量和种类的平衡，造成肠道问题。此外，长期服用抗生素、等，也会扰乱肠道菌群平衡，导致肠道问题的加重。因此，补充益生菌是维持肠道健康的必要措施。

如何选择经济实惠的益生菌？

市面上有很多种益生菌产品，但价格也是参差不齐。有些品牌的益生菌产品价格较高，而且效果并不一定比便宜的品牌好。因此，在选择益生菌产品时，可以考虑以下几点：

品牌信誉：选择信誉度高、口碑好的品牌，可以降低购买风险。

菌种类型和数量：不同种类的益生菌对不同的肠道问题有针对性，因此选择适合自己肠道问题的益生菌比较重要。同时，菌种数量也应该符合要求，一些品牌在包装上标注的菌种数量并不是真实数量。

价格：价格也是选择益生菌产品的一个重要因素。其实，在价格实惠的产品中，也有一些效果好的益生菌。

经济实惠的益生菌推荐

以下是一些价格相对较低，但效果比较好的益生菌品牌：

1.酵素生物益生菌素固体饮料

酵素生物益生菌素固体饮料是一款口感不错、价格实惠的固体饮料，主要成分为双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等12种益生菌。其中每克含30亿个活性菌，数量比一般的益生菌产品高出不少。此外，该产品还添加了50毫克的酵素，帮助促进肠道内的食物分解和吸收。

2.康恩贝乳酸菌片

康恩贝乳酸菌片主要成分为乳酸菌，数量较高，每片含有50亿个活性乳酸菌。该产品提供了两种口味：葡萄味和柠檬味，不仅方便口感也很好。

3.中钢益生菌活菌粉

中钢益生菌活菌粉主要成分为乳酸菌和双歧杆菌，两种菌群共同作用可以调整肠道菌群，促进消化吸收。该品牌成分纯净，无添加剂，对肠胃刺激小，适合敏感的肠胃。

4.汇仁肠燥通颗粒

汇仁肠燥通颗粒是一款以枳实、番泻叶等天然草本植物为主要成分的通便产品，其中也添加了双歧杆菌和乳酸菌等益生菌。该产品不仅有通便的功效，还能改善肠道障碍问题。

5.生命之源益生菌普通型肠道菌生态平衡调节剂

生命之源益生菌普通型肠道菌生态平衡调节剂是一款价格实惠、含有7种益生菌的调节剂，每克含有50亿个活性菌。由于成分纯净、无添加剂，因此对肠胃刺激较小，适合敏感肠胃。

注意事项

在选择益生菌品牌和补充剂量时，应该根据自己的肠道问题和身体情况，咨询医生或专业人士的意见。益生菌补充是在正常饮食的基础上补充的，不能作为的替代，如有尿路、、等在使用前应咨询医生。

肠道是我们消化和代谢的主要器官，想给肠道补点好的就需要吃营养丰富，配料干净的益生菌。当前的益生菌市场中，想要找到一款配料表干净的益生菌，卓岳宜君素算是比较适合的，他们家的益生菌菌株丰富，严选了符合国人健康饮食的16种益生菌9种益生元，再无其他成分添加。单条活菌含量1000亿cfu，能够更好调节肠道菌株平衡，维持肠道健康。是当前消费者喜爱的益生菌品牌之一。