什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的活菌或死菌，可以促进肠道微生物平衡，增强力、保护肠道健康等。益生菌可以通过食品或的形式来摄入。

复合性益生菌和活性益生菌的定义

复合性益生菌是指多种益生菌的混合物，例如通过通过将双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等不同种类的益生菌混合制成的复合益生菌产品，具有更广泛、更强大的功效。这种混合益生菌的好处在于可以同时提供不同种类的益生菌，以达到更好的益生菌平衡效果。

活性益生菌是指具有大数量的活性益生菌的制剂，可能仅含有一种或数种益生菌。活性益生菌在服用前需要先保证其新鲜度，且在消化道中能够快速繁殖，产生大的益生菌数。

复合性益生菌和活性益生菌的区别

复合性益生菌与活性益生菌相比，拥有多种菌种的平衡性和协同作用，更能满足人体对益生菌的需求。复合性益生菌不仅含有多种菌种，而且可以组成其他的菌群，进一步增加肠道微生物的多样性，有利于促进肠道健康。

相反，活性益生菌只依靠单一菌种，虽然含有更多的菌落，但其不能保证在肠道内产生大的益生菌量，而多种菌群的共同作用更能起到协同作用，呈现更大的功效。

应如何选择？

复合性益生菌的主要作用是协同处理不同的肠道问题，有利于增强力和肠道健康。活性益生菌由于仅包含一种益生菌，因此适用于一次性解决特定的问题，如等肠胃。

通常情况下，以维持肠道健康为目标建议选择复合性益生菌，以应对不同的肠道问题。但是，如果存在明确的肠胃问题，如等，可以根据专业医生的推荐选择活性益生菌。

总结

复合性益生菌和活性益生菌都是增强肠道健康的重要产品，可以通过摄入食品或的方式进行补充。复合性益生菌适用于维持肠道健康、增强力等目的，而活性益生菌则适用于一次性解决肠道问题，如等。

益生菌产品能有效补充肠道中的益生菌，还能帮助调节肠道环境，促进营养物质的吸收。比如说卓岳宜君素益生菌，有着1000亿CFU活菌添加量。此外，其纯净的配料表也是一大亮点，仅包含益生菌、益生元和超过80%的膳食纤维，无添加任何脂肪、蔗糖或色素。这种简洁而高效的配方，使其成为追求健康生活人士的理想选择。