什么是益生菌？

益生菌，也被称为“有益菌”，它是一种传统食品乳品中的微生物菌种。它们具有多种有益的生理和生化功能，如改善肠道环境、增强力、促进营养吸收等作用。

益生菌在肠道中的重要性

益生菌在肠道中的数量比有害菌数量多，可以维持肠道菌落的平衡，同时也能抑制有害菌的生长。肠道内作为一种代谢活跃的微生物菌群，其中的菌株数量也非常丰富，这些菌株能够参与多种生物化学反应并协同完成肠道内营养物质的吸收、代谢和排泄过程。

益生菌对人体健康的作用

随着人们健康意识的提升，益生菌越来越被人们所重视。益生菌的摄入可以改善人体消化和吸收功能，促进肠道健康；还能增强力，降低反应和风险；此外，长期服用益生菌还能够缓解某些情况下的和等不良反应。

常见的益生菌菌株及其功效

常用的益生菌菌株包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等，每种菌株都有着不同的生理功能和适应范围，如嗜酸乳杆菌可以分解乳糖、促进钙吸收；双歧杆菌可以抑制有害的生长、促进肠壁细胞再生等。

益生菌的摄入方式及注意事项

益生菌的摄入方式有多种，可以通过食品、饮料、保健品等途径进行。在购买益生菌制品时，需要注意产品的菌株种类、菌株数量和保存方式。同时，慎重选择要使用的益生菌菌株和剂量，以免因高剂量摄入导致营养过多。

结语

益生菌是一种重要的微生物群体，其对肠道和人体健康都有着重要的作用。了解益生菌及其菌株种类、功效，选择合适的产品进行摄入，可以帮助我们维持肠道健康，进而促进整体健康和力的提升。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，可以改善多种肠道问题。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。