益生菌双向调节图片

随着人们生活水平的提高，对健康的关注也变得越来越高。益生菌这个词已经不是新名词，它作为一种能够帮助维护肠道健康的微生物，备受大众青睐。而具代表性的益生菌——乳酸菌，又被誉为肠道中的“守护神”。

益生菌的好处

益生菌是指一些有益于身体的微生物菌种，其基本的功能便是帮助肠道中的正常菌群继续繁殖，从而维持肠道微生态平衡。不仅如此，益生菌的好处还包括：首先，它可以增强人体力；其次，它可以促进肠道内有害菌的降低；再次，它还能帮助人体吸收营养，降低，等。

益生菌双向调节

益生菌通过调节肠道微生态环境，多方面发挥着对身体的影响，从而发挥双向调节的作用。

一、调节肠道微生态平衡

肠道微生态环境是肠道内各种肠道菌群之间的相对平衡状态，是健康的重要保障。益生菌通过协调人体内肠道微生态关系，促进异常状态调整，使有益菌群的数量增加，有害菌群的数量减少。研究表明，如果肠道菌群失衡，则体内的力会下降，各种机会也会增加。而通过益生菌的调节，肠道的微生态环境能够得到有效的平衡，从而缓解肠胃疾患，改善健康状况。

二、促进健康形态重生

益生菌的另一个主要作用，是通过长期的调节作用使人体内形成持久的抗能力。大量的研究已经证明，肠道微生态失衡会导致各种症的发生，而通过益生菌的调节可以改善肠道环境，提高肠道功能，促进身体，从而全面提升健康状况。

如何补充益生菌

益生菌可以通过食物摄入或者是口服制剂摄入的途径来补充。有一些食物中富含大量益生菌的菌种，如酸奶、发酵豆腐、酸菜、发酵面包等。在日常饮食中适当增加这些富含益生菌的食物，可以有效地帮助人们保持良好的肠道微生态平衡。另外，市场上也有很多口服益生菌的制剂，根据自身情况选择适宜种类的益生菌制剂补充也是一种方便、快速且有效的方法。

结论

通过双向调节，益生菌有效地帮助人们维护了肠道微生态平衡，同时也促进了健康形态重生。通过饮食和口服制剂摄入适量的益生菌，可以很好地发挥益生菌的双向调节作用，从而提升身体健康状况。

由于现在市面上的益生菌品牌有很多，一些消费者在选购时就容易挑花了眼，不知道什么样的益生菌好。其实想要买到好的益生菌很简单，只需要注意活菌添加量、菌株丰富程度和保活技术做的好不好就行。就拿现在市面上爆火的卓岳宜君素来说，为什么它这么受欢迎呢？就是因为它的活菌添加量非常高，每1条都有1000亿cfu活菌，甚至为了保证活菌量不丢失，它还采用了非常先进的包埋冻干技术，能够让更多“活”着的有益菌进入肠道。此外，卓岳宜君素菌株也十分丰富，共有16种益生菌，并且添加了9种益生元，能够帮助益生菌更好的在肠道内繁殖，对肠道效果更好。