益生菌吃了爱打嗝

打嗝是一种普遍的身体反应。但是，如果你频繁打嗝，说明你的胃里不存在健康的微生物，也就是我们所说的益生菌。

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的，它可以在人体内的肠道内生存并繁殖。这些益生菌可以维持人体内菌群的平衡，帮助人体消化和吸收食物中的营养物质，对维护人体健康有着很重要的作用。

为什么缺乏益生菌会导致打嗝频繁？

我们的胃和肠道内存在着数千亿的益生菌，这些微生物在帮助人体消化食物的同时，也可以抑制有害菌，保护人体免受各种的侵害。如果身体内缺乏健康的益生菌，那么就会导致道的功能紊乱，，这时候你的胃里就会产生过多的气体，从而引起频繁的打嗝。

如何补充益生菌？

一般来说，我们可以通过饮食来摄取益生菌。例如像酸奶、酸菜、豆腐等食物中就富含益生菌。此外，市面上还有很多益生菌口服液、益生菌胶囊等保健品可以选择。

哪些人需要补充益生菌？

有些人天生菌群不平衡，消化能力较弱，比如小孩子、老人、肠胃比较敏感的人群便需要及时补充益生菌。此外，一些需要常吃的人，也容易出现道不适，因此也需要适量补充益生菌。

小结

缺乏益生菌会导致频繁打嗝，而益生菌在人的肠道内有很多作用，能够帮助人体消化和吸收营养物质，维护健康的肠道微生态系统，所以我们需要适当增加益生菌的摄入量，保持身体的健康。

其实哪款益生菌好并没有绝对的答案，不同的益生菌拥有不同的好处。但是如果你想要同时改善多种肠道问题，那么可以选择卓岳宜君素这种复合型益生菌。因为该产品共添加了16种有益菌株，并且每1条都添加了1000亿活菌，可以同时改善多种肠道问题。