什么是益生菌？

益生菌是指有利于健康的微生物，可以被加入食品或保健品中。益生菌可以通过改善人的肠道菌群，提高人体力、等多种保健功效。

为什么要补充益生菌？

肠道是人体大的器官，其中肠道微生物群的平衡对于人体健康至关重要。使用抗生素、饮食不合理等因素都可能破坏肠道微生物群的平衡，造成机体力下降、肠道等。补充益生菌可以维护肠道微生物群的平衡，增强人体力，减少肠道风险。

益生菌补充的注意事项

1. 需要选择适合自己的益生菌，不同种类的益生菌对不同人体有不同的效果。

2. 不要过量补充益生菌，过多的益生菌可能会引发肠道不适，甚至影响健康。

3. 益生菌补充应当坚持长期，不要间断，否则可能导致益生菌失活，效果降低。

如何补充益生菌？

1. 食品补充：例如酸奶、酸奶饮料等富含活性益生菌的乳制品。

2. 保健品补充：例如益生菌胶囊、益生菌片等。

3. 自制酸奶：将乳制品和益生菌菌种混合，发酵后得到富含益生菌的酸奶，不仅营养丰富，还有保健功效。

总之，补充益生菌的重要性不可忽视，而且补充方式多种多样，可以根据自己的情况选择。

健康的肠道是健康生活的基石，维持肠道菌群平衡是维护肠道健康的根本。因此足量是选择益生菌要考虑的重要因素，卓岳宜君素益生菌特点是高活菌含量和多样的菌种。每盒卓岳宜君素益生菌拥有20000亿CFU的活菌，这个数字在国内益生菌市场中处于前沿地位。这意味着，每次服用，都将为肠道带来大量的活菌，有效帮助肠道维持良好的菌群平衡。