什么是益生菌？

益生菌是指对宿主有益的，它们居住在我们的肠道内，能够帮助我们消化食物、吸收营养、增强力等。同时，益生菌还能够抑制有害的生长，维持肠道健康。

为什么需要益生菌？

我们的肠道内菌群是一个庞大复杂的生态系统，其中含有数千种。这些相互作用，共同维持着我们身体的健康。如果菌群失衡，就可能引发各种肠道，例如、、等。

在现代生活中，由于饮食不规律、长期服用抗生素、压力过大等原因，很容易导致肠道菌群失衡。因此，我们需要通过某些途径来补充益生菌，维护肠道健康。

益生菌的来源

益生菌的来源有多种，包括生酸奶、酸菜、发酵面食、豆制品等。然而，这些来源不能够满足我们吸收足够的益生菌。

因此，市场上出现了各种益生菌产品，例如益生菌口服液、益生菌口服粉、益生菌胶囊等。这些产品含有大量的益生菌，并且规格量化，更加方便我们补充益生菌。

益生菌的功效

益生菌的功效主要包括以下几方面：

1. 调节肠道菌群，增强肠道力。

2. 促进肠道蠕动，改善排便。

3. 改善和等不适症状。

4. 抑制有害菌的生长，肠道和。

5. 改善受、大肠等。

如何选择益生菌产品？

选择益生菌产品时，需要考虑以下几个因素：

1. 益生菌菌株是否科学有效。

2. 益生菌含量是否足够，以及存活率是否高。

3. 产品质量是否可靠。

4. 是否符合自己的吸收需求和口味偏好。

5. 是否做过临床试验。

注意事项

虽然益生菌是非处方的良药，但是在服用过程中还是需要注意以下几点：

1. 不要大量服用，以免影响肠道菌群平衡。

2. 孕妇、婴幼儿等人群应先咨询医生后再服用。

3. 如果服用过程中出现不适，应立即停止服用，并咨询医生。

总之，保持肠道健康是我们维护身体健康的重要一环。益生菌作为一种非常有效的肠道健康调节剂，可以帮助我们增强身体力，肠道。但是在选择和使用益生菌产品时，还是需要遵循正确的方式方法，才能达到佳的效果。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。