什么是活性益生菌

活性益生菌是指有助于肠道健康的菌种，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强肠道力，促进食物消化吸收。它们可以有效地与有害菌抗争和占据优势地位，进而维持肠道健康。

适合大人服用的活性益生菌

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见且活性丰富的益生菌，能够抑制有害生长，增强力。此外，双歧杆菌还有助于缓解、等消化问题。

2. 乳酸菌

乳酸菌能够降低肠道pH值，创造出有利于自身生存的环境。它们还可以增强肠道力，促进食物消化吸收，缓解肠胃不适症状。

3. 可可草菌

可可草菌富含多种有益菌株，能够调节肠道菌群平衡，增强力。此外，它们还能够降低、调节水平，有利于心健康。

4. 短双歧杆菌

短双歧杆菌是一种益生菌，拥有优异的耐受性，可以在肠道中存活并繁殖。它们能够抑制有害菌株生长、调节肠道菌群平衡，促进肠道健康。

5. 酪酸杆菌

酪酸杆菌是一种产生短链脂肪酸的益生菌，可以增强肠道力、促进肠道健康。此外，它们还能够降低肠道、改善道症状等。

活性益生菌的服用方法

活性益生菌的服用方法一般为口服，可参考以下建议：

1. 每天1-2粒，建议在早餐后饭后等固定时间补充。

2. 服用时建议饮用大量的清水，有助于维持肠道内的水分平衡。

3. 建议远离服用，以免影响益生菌的活性。

需要注意的事项

1. 一些特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童等需要在医师的指导下使用益生菌。

2. 存储时请保持益生菌干燥、阴凉的环境，避免阳光直射或高温。

3. 如果服用过程中出现不适症状如、、皮疹等，请及时停用，并咨询医师意见。

结语

活性益生菌含有多种有益菌株，可以帮助调节肠道菌群平衡，促进肠道健康，对大人的健康十分有益。在服用过程中需要注意一些事项，如注意存储环境，避免干扰等。终建议在医师的指导下合理补充益生菌，以获得更好的效果。

选择益生菌就要选择适合自己的，像卓岳宜君素就是专门为我国人体肠道环境研发的益生菌产品。一共添加了9大益生元和16种益生菌，这些菌株全部选自中国传统食物种发酵的益生菌，非常适合中国人肠道，配料表只有益生元和益生菌，无乳糖、蔗糖、淀粉等杂质添加，干净放心服用。并且单盒活菌添加量20000亿cfu，在全网活菌数量都是非常高的存在，有效含量高，效果才会好。卓岳宜君素益生菌还采用了三层包埋冻干技术，更好的保存了活菌活性，确保了产品质量，所以近年来卓岳宜君素一直受到消费者和业内人士广泛认可。