为什么产后需要益生菌调理肠胃？

产后身体经历了繁重的工作，体内的激素也随着怀孕、分娩的结束而快速下降。这种巨大的生理变化会影响到肠道菌群平衡，引起、、胃部不适等症状，甚至会导致乳腺炎的发生。而产妇因为需要哺乳宝宝，很多时候药品的使用是不方便的。益生菌则以有益微生物的形式进入肠道，不但能够增加肠道菌群的数量和种类，还可以改善肠道环境，提高力，促进营养吸收，对产后调理肠胃有着非常好的效果。

常见的益生菌种类及其作用

目前市面上比较常见的益生菌种类包括双歧杆菌、乳酸菌、酪酸梭菌等。其中，双歧杆菌和乳酸菌是常见的两种益生菌，具有以下功效：

1.双歧杆菌

双歧杆菌广泛存在于人体，主要功能是调节肠道菌群平衡，促进食物消化和营养吸收，保护，增强力等。产后摄入适量的双歧杆菌，可以有效乳腺炎、膀胱炎等的发生。

2.乳酸菌

产后适当补充乳酸菌，可以促进肠道蠕动，，增强力等。另外，乳酸菌还可以协助产妇产生乳汁，促进宝宝的消化和吸收，增加乳汁中的成分，保护宝宝的肠胃健康。

3.酪酸梭菌

酪酸梭菌是一种产生乳酸和醋酸的益生菌，能够促进肠道蠕动，增加肠道中的有益菌群数量，改善肠道环境。此外，酪酸梭菌还可以抑制有害的生长，膀胱炎、炎等的发生。

如何选择合适的益生菌？

益生菌在市面上的种类非常多，不同的益生菌种类有着不同的功效和适应症，因此在选择益生菌的时候需要根据个人情况选择不同的产品。下面是几点选择益生菌的建议：

1.选择一线品牌

一线品牌的益生菌产品产品一般质量有保证，有完整的质检体系和明确的渠道来源，是安全健康的选择。购买时可查看包装上的生产日期、保质期、批准文号等，以确保产品是正规生产的。

2.选择适合自己的剂型

益生菌产品的剂型主要有固体剂和液体剂两种，固体剂一般以胶囊形式出现，方便携带，适合出行使用；液体剂则可以加入饮料中食用，更容易被肠道吸收。选择时需要根据自己的需要进行选择。

3.根据个人情况选择益生菌种类

不同的益生菌种类对应不同的适应症，需要根据自己的需要选择合适的种类。比如有问题的产妇可以选择以乳酸菌为主的益生菌产品，而力较低的产妇则应选择以双歧杆菌为主的产品。

总结

益生菌是帮助产妇调理肠胃的重要选择，它不仅能够增加肠道有益菌群数量和种类，还能够改善肠道环境，提高力，促进营养吸收等。在选择益生菌产品时需要根据个人情况进行选择，选用优质的一线品牌产品，选择适合自己的产品剂型和益生菌种类，以达到更好的效果。

市场上的益生菌品牌有很多，五花八门。选择益生菌不能只盯着品牌看，而是要多注意它的活菌添加量和菌株丰富程度。因为活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌对肠道效果会更好，例如这款市面上热卖的卓岳宜君素，它之所以能够这么受欢迎就是因为活菌添加量够高，菌株也非常丰富，每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌，可以调节肠道菌群失衡，维持肠道健康。