活性益生菌酸奶有几种

活性益生菌酸奶是指在酸奶中添加益生菌后，通过发酵得到滋润可口、富有营养价值的食品。而益生菌是指对人体有益的菌群，可以促进肠道健康，提高力。

种类及其功效

1. 双歧杆菌酸奶

双歧杆菌益生菌藏身于大肠内，是人体肠道中为常见的，有利于维持肠道菌群平衡。双歧杆菌酸奶可以缓解，增加肠道力，促进食物消化吸收。

2. 嗜酸乳杆菌酸奶

嗜酸乳杆菌益生菌属于革兰氏阳性菌，主要容纳于口腔和肠道中。嗜酸乳杆菌酸奶可以改善，支持系统，还可以牙齿龋坏和牙周炎。

3. 古生菌酸奶

古生菌益生菌是一种古老的微生物，生长在深海矿泉水和温泉中，具有极强的耐热性和耐酸性。古生菌酸奶可以改善体质，缓解肠胃不适和，对于改善干燥、粗糙等有一定的作用。

4. 植物乳杆菌酸奶

植物乳杆菌益生菌生长于人体肠道和肠壁附着，是一种后天形成的有益菌群。植物乳杆菌酸奶可以调节肠道菌群平衡，促进力，改善肠胃健康。

5. 善玉双歧杆菌酸奶

善玉双歧杆菌是一种高端益生菌，能够有效防止萎缩性和胃。善玉双歧杆菌酸奶可以调节肠道功能，增强，和。

6. 灭菌型酸奶

灭菌型酸奶是指在制作过程中将益生菌杀灭，但仍具有酸奶的风味和营养。灭菌型酸奶可以提高力，降低，同时也能缓解，护肤美容。

结论

不同种类的益生菌酸奶对人体的功效也不尽相同，选择适合自己的种类酸奶可以起到更好的效果。但需要注意，过量食用益生菌酸奶可能会引起肠胃不适，建议适量食用。

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