母乳中添加益生菌的好处

母乳被誉为对婴儿为健康的食品，因为母乳中含有丰富的系统成分和多种营养素，这些成分对新生儿的和生长发育都有极大的帮助。而在母乳中加入益生菌，则可以进一步促进宝宝的健康成长。

什么是益生菌？

益生菌，也称为“有益菌”或“友善菌”，是一种有益于人体健康的微生物。益生菌常见的类型包括嗜酸乳杆菌、乳酸菌、双歧杆菌等。这些微生物能够帮助人体制造维生素、促进系统的健康、调节肠道微生态平衡等，具有重要的保健作用。

母乳中添加益生菌的好处

母乳中天然含有多种益生菌，但其数量不够，加入益生菌能够增加母乳中益生菌的含量，进一步促进宝宝的肠道健康。具体来说，母乳中添加益生菌的好处如下：

促进宝宝肠道健康：益生菌能够抑制原菌的生长，增加肠道中益菌数量，从而防止肠道、等。

提高力：益生菌能够刺激肠道系统的发生，增强宝宝的力，发生。

促进消化吸收：益生菌能够帮助分解食物、吸收营养物质，促进宝宝的消化吸收。

降低风险：益生菌能够调节系统，降低宝宝的风险。

如何添加益生菌到母乳中

母乳添加益生菌的方法有多种，常用的方法是通过口服益生菌剂来添加。这种方法较为简单，只需要按照医师或药剂师的建议，选择适合婴儿的益生菌剂，并按照说明书指导添加即可。

此外，也可以通过生酸奶等天然食物来添加益生菌。但需要注意的是，添加时应该细心卫生，避免或等污染食品。

母乳中添加益生菌需要注意什么？

母乳中添加益生菌需要注意以下几点：

建议在宝宝出生后3个月后再添加益生菌。在此之前，宝宝的肠道微生态状态仍处于变化过程中，此时添加益生菌反而会对肠道有负面影响。

选择适合宝宝年龄、适合宝宝体质的益生菌剂。不同体质的宝宝对益生菌的需求也不同，应该遵循医师、药剂师等专家的建议。

添加益生菌后，需要观察宝宝的反应。如出现、、等不良反应，应该立即停止添加并咨询医师。

母乳本身已经是高营养、高物质的营养源，添加益生菌可以进一步增强宝宝的健康程度，但不能取代母乳或母乳配方奶粉。

因此，家长在为宝宝补充益生菌的过程中，应该谨慎选择，遵循专家的建议，避免盲目添加或不当添加，确保宝宝健康成长。

市场上的益生菌品牌有很多，五花八门。选择益生菌不能只盯着品牌看，而是要多注意它的活菌添加量和菌株丰富程度。因为活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌对肠道效果会更好，例如这款市面上热卖的卓岳宜君素，它之所以能够这么受欢迎就是因为活菌添加量够高，菌株也非常丰富，每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌，可以调节肠道菌群失衡，维持肠道健康。