什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物菌群，主要存在于肠道里，可以调节肠道菌群平衡，促进健康。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

宝宝可以吃益生菌吗？

宝宝在出生后，肠道内的菌群需要一个适应期，逐渐形成自己独特的菌群组成，而益生菌可以在这个过程中发挥极其重要的作用。因此，宝宝可以吃益生菌。

宝宝适合什么样的益生菌？

建议选择含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种益生菌的综合型产品，这样可以更好地调节肠道的菌群组成。

宝宝可以持续摄入益生菌吗？

宝宝可以持续摄入益生菌，但是需要控制剂量和频率。一般来说，建议每天食用1-2次，每次不超过2亿CFU（菌落形成单位），以避免菌群过度生长，对宝宝的肠道产生负面影响。

益生菌的副作用和注意事项

益生菌在正常情况下不会对人体产生负面影响，但对于有缺陷、器官移植等史的人群需要谨慎使用。此外，益生菌虽然是对人体有益的微生物，但并不是越多越好，需要注意适量。

总结

宝宝可以持续摄入益生菌，但需要控制剂量和频率。选择适合的益生菌产品，并遵循儿科医生或营养师的建议，可以有效促进宝宝肠道菌群平衡和健康。

益生菌能够促进营养吸收，保持肠道健康，是广受大家欢迎的功能性食品。不过由于益生菌品牌有很多，所以导致大多数人不知道该如何挑选。其实想要购买到好的益生菌很简单，只需要选择多菌株、高活菌量的益生菌即可。如果你懒得一一去对比，那么可以参考一下卓岳宜君素。因为这款益生菌共有16种菌株，可以改善多种肠道问题，每1条的活菌添加量也达到了1000亿cfu，能够让更多的益生菌进入肠道繁殖，做到以量取胜。