的成因

是因为口腔中的分解食物残渣和口腔内的蛋白质，从而产生气味。而有些还会产生硫化氢等恶臭物质，导致更加严重。一些因素也会加重，如吸烟、饮酒、饮食过程中的香料和酱汁、口干等。因此，采取合适的口腔清洁措施和使用益生菌可以减少。

益生菌对的帮助

益生菌是指这些“友好”的会定居在我们的肠道内，促进我们所需的营养素的吸收并且膳食纤维的分解。而且，这些会分泌乳酸和醋酸，以维护肠道的微生态平衡。由于问题源于口腔内的数量过多或者口腔内的化学平衡失调等等，因此通过摄取益生菌有助于从根本上解决问题。

平价益生菌推荐

市场上广泛销售的益生菌品牌琳琅满目，价格也参差不齐。在推荐平价益生菌之前，我们需要知道益生菌的两种常见类型：双歧杆菌和酪酸链球菌。他们对口腔健康有积极的影响，若要对抗，好选择它们的组合。在这里，我们推荐的平价益生菌有：Kin Biotech双歧目菌奶杆菌胶囊、Bebisu酪酸链球菌、Swisse双歧杆菌、Jarrow Formulas双歧杆菌等等。这些品牌相对便宜，效果仍是显著的。

如何正确服用益生菌

益生菌的效果并不是立竿见影的。你需要坚持摄入，不少于14天（咨询医生的建议），以达到更好的效果。服用过量的益生菌也可能会降低力。在服用益生菌之前，我们需要检查益生菌的配方成分，并确保自己没有对其合成物产生反应。为了大化的效果，我们还需要注意维持口腔清洁，避免一些诱因，如食用过多的咖啡或者辛辣食物等等。

结语

当你不断关注问题时，你可能会尝试各种不同的方式。但是，不要低估了益生菌。虽然其效果不是立竿见影的，但是长期来看，它是对健康的积极投资，有效的口腔健康问题。当你真正认识到益生菌的价值时，你就会意识到：健康的生活方式就是好的方式。

虽然益生菌是一种日常的营养补充品，但是如果你买的益生菌不对，那么营养价值还不如一杯水。因此，我们在挑选益生菌的时候，要注意菌株丰富程度和活菌添加量高低。如果说到这里，大家还是不理解哪款益生菌好，那么可以将卓岳宜君素作为一个参考。该产品每1条都有16种菌株和1000亿cfu活菌，可以同时改善多种肠道问题，比只有一种菌株和活菌添加量少的益生菌效果要好。