用了益生菌还能吃鱼吗？

随着人们健康意识的不断提高，越来越多的人开始注重肠道健康。益生菌因其帮助肠道菌群平衡、促进肠道健康等优点，受到越来越多人的青睐。但是，在服用益生菌的同时，还能否安心食用鱼类呢？

能吃鱼吗？

答案是肯定的。益生菌的作用主要是促进肠道健康，提高肠道菌群平衡和力等。而食用鱼类对身体的好处也是非常多的，例如能够增强力、降低、等等。因此，在服用益生菌的同时食用鱼类，并不会对身体造成不良影响。

服用益生菌后应注意什么？

尽管食用鱼类不会影响服用益生菌的效果，但是我们在服用益生菌的同时，仍需注意以下几点：

1.注意饮食，远离刺激性食物。在服用益生菌时，我们应该注重饮食，远离过于刺激性的食物，例如辛辣食物、油腻食物等等，以免影响肠道菌群的平衡。

2.根据说明服用益生菌。不同种类的益生菌功效和作用不同，因此我们在购买益生菌时，应该仔细阅读产品说明，根据说明服用。

3.避免过量摄入益生菌。虽然益生菌对身体有很多益处，但是过量摄入也会对身体造成不良影响，例如引起等。因此我们应该按照说明或医生建议，恰当地食用益生菌。

总之，既然我们能够同时食用益生菌和鱼类，那么我们就应该充分利用它们为身体健康带来的诸多好处。只有饮食均衡、适当运动、保持良好的生活习惯，才能真正做到身体健康。

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