为何益生菌能缓解

益生菌是一种可生长于人体肠道内且有益于人体健康微生物，其主要作用是能够维持肠道的平衡，同时也能有效改善肠道中坏菌的繁殖，从而起到促进肠道健康、增强力、缓解的作用。

哪些益生菌比较适合缓解

不同的益生菌有不同的作用，选择适合的益生菌可以帮助我们更好地缓解。

乳酸菌：乳酸菌能够通过分解益生菌可以发酵糖分、制造有机酸等作用来控制肠道内的酸碱度，促进肠道蠕动和改善排便，从而缓解。Lactobacillus acidophilus是常见的乳酸菌之一。

双歧杆菌：双歧杆菌是一种对人体健康非常有益的益生菌，对于缓解也非常有效。Bifidobacterium bifidum是常见的双歧杆菌之一。

酵母菌：酵母菌可以代谢某些物质，产生乳酸等有机酸以及一些气体，由此改变肠道环境，促进肠道蠕动，缓解。Saccharomyces boulardii是常见的酵母菌之一。

哪一款益生菌喝会比较好

市面上有很多种益生菌饮品，如酸奶、发酵饮品、益生菌咖啡等，可以根据个人口味和习惯来选择。

如果不知道选哪款比较好，可以先从市面上比较常见和口碑比较好的品牌选择，如蒙牛、伊利、安慕希等品牌的益生菌饮品。

同时，要注意选择含有多种不同菌株的益生菌饮品，这样能够更好地促进芽孢杆菌、双歧杆菌和乳酸菌等菌群的平衡，从而更好地缓解。

当然，对于严重的症状，建议配合医生的，益生菌只是辅助手段之一。

家有一老，如有一宝。老人的身体是非常脆弱的，我们在给家里老人选择益生菌的时候，一定要擦亮眼睛，看好配料表。因为部分产品为了追求口感里面添加果糖、白砂糖等成分，这些成分会使老年人上升，所以在选购的时候一定要选择配料表干净的。说到配料表干净的益生菌产品，那就不得不提到卓岳宜君素了。因为这款益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元，并且0添加蔗糖、白砂糖、淀粉等成分，老人也可以放心食用。