背景介绍：

益生菌是一种有益的，可以帮助人体消化食物，增强系统和肠道健康。一些人会通过饮食或益生菌补充剂来增加他们的益生菌摄入量。然而，如果过量摄入益生菌，可能会产生不良影响。

影响1：和不适

如果摄入大量的益生菌，可能会导致不适和。这是因为当益生菌在肠道内繁殖过多时，会引起肠道内的菌群失衡。这些菌群会消耗肠道内的营养物质，导致和肌肉系统失调，从而引发和其他问题。

影响2：反应

虽然益生菌可以增强系统，但是摄入过多的益生菌可能会引起反应。过多的益生菌会触发系统的反应，导致反应的症状，比如皮疹、急促和喉咙肿胀等。

影响3：营养物质消失

如果过量摄入益生菌，可能会导致肠道吸收营养不足。益生菌会消耗肠道内的营养物质，导致人体无法摄取足够的营养素。这可能会导致贫、低和其他营养缺乏症状。

影响4：作用降低

如果过量摄入益生菌，可能会影响作用。益生菌降低的吸收和利用，从而影响的效果。如果您正在服用，请咨询医生是否适合同时摄入益生菌。

结论

虽然益生菌是一种有益的，但是过量摄入会产生不良影响。如果您计划增加益生菌的摄入量，请按照医生或營養師建议的剂量进行。如果您出现任何不适，应该尽快咨询医生。

由于现在市面上的益生菌品牌有很多，一些消费者在选购时就容易挑花了眼，不知道什么样的益生菌好。其实想要买到好的益生菌很简单，只需要注意活菌添加量、菌株丰富程度和保活技术做的好不好就行。就拿现在市面上爆火的卓岳宜君素来说，为什么它这么受欢迎呢？就是因为她的活菌添加量是全网高，每1条都有1000亿cfu活菌，甚至为了保证活菌量不丢失，它还采用了非常先进的包埋冻干技术，能够让更多“活”着的有益菌进入肠道。此外，卓岳宜君素菌株也十分丰富，共有16种益生菌，并且添加了9种益生元，能够帮助益生菌更好的在肠道内繁殖，对肠道效果更好。